czas 100

nie ma potrzeby codziennie wystarczy 3 raz w tyg brzuch tez mięśnie muszą mieć czas na regenerację I nie katuj ich po 100 powtórzeń tylko ćwicz do palenia każdą jego częśc proste dół i góra, a także skośne pozdro

[...] masz chlopie na bani, niezle zakompleksiony musisz byc, skoro centymetry w lapie sa wazniejsze od zrowia fizycznego i psychicznego. Juz laczysz dwa srodki, pewnie za jakis czas to jak bedziesz mowil ze jestes w przerwie miedzy cyklami to bedzie znaczyc ze walisz tyle co teraz. Żal mi ludzi głupich ale na szczescie oni ze swojej ulomnosci nie [...]

[...] Stimulant X. Planuję z kolegą zakup 1 opakowania na próbę. Chodzi mi o to, żeby zgubić na początek 10 KG i spróbować od nowa diety. Oczywiście niskowęglowodanowa przez cały czas używania spalacza. @edit Zapomniałem nadmienić, że od kiedy skończyłem 15 lat ćwiczę 1 raz w tygodniu po półtorej godziny na siłowni (lekkie ćwiczenia ogólno [...]

winstroll LL 10 strzał + testosteron prologatum (ten z apteki za 5 zł :) ). brałem strzały co drugi dzien w zeszły piatek skaczyłem ostatni strzał, przez ten czas nie odnotowałem zadnych przyrostów siły :(... cwicze 1,5 roku to mój pierwszy cykl ze strzałami wczesniej brałem 100 mety indyjskiej (3 tyg przed cyklem). Przepraszam za moje noobstwo [...]

[...] do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:na ten czas 125,rekord 135 -martwy ciąg:nie robię maxów -przysiad:j.w Ogolnie jestem szczupłej sylwetki.Mam bardzo szybką przemiane materii.Chcialbym zrobic troche masy ale bez [...]

[...] chyba? bo własnie czytałem że tym odblokiem nieraz mozna jeszcze bardziej namieszac. I przykładowo wezme 100 tab mety i nie odblokuje sie. ale organizm w jakims minimalnym stopnu bedzie zablokowany. to po czasie wróci samo wszytsko do normy? czy juz na takim lekkim zablokowaniu bede cały czas? Zmieniony przez - lololole w dniu 2009-07-16 18:28:38

[...] potem. Znalazł on swoją drogę do przeróżnych leków przeciw otyłości, był dodawany do przeróżnych diet przez dietetyków. Regulacje i restrykcje były znacznie mniejsze niż w czasach obecnych, więc nikt zbytnio nie przejmował się skutkami ubocznymi leków, więc wiele z tych "leków" było dostępnych bez recepty. Dwa lata później FDA zakazało [...]

[...] to 2 najważniejsze posiłki w ciągu dnia i nie zastępuje się ich suplementami czy gainerem, chyba że w wyjątkowych wypadkach (ja np. piję gainera rano jak czasami zaśpię do pracy i nie mam czasu zjeść śniadania). Ale to może się zdarzyć raz na jakiś czas. Należy wziąć zarówno rano po wstaniu jak i po [...]

Dietka jest dopięta cały czas. To normalne przy 86kg wagi cisnąć 4100 kcal? ostatnio miałem 3900 ale dorzuciłem bo waga sie zatrzymała. Kolega wazy 105kg i mówi ze robi masę na bilansie lekko ponad 3000, był w szoku jak mu powiedziałem ile jem na codzień. W takim razie przy 100 kg będę zjadał chyba z 6000kcal HAHA Zmieniony przez - crosscs33 w [...]

możesz dać clena 100-120 mcg na cały czas t3 ale musiał by iść ketotifen do tego lub 2 tyg on/off za zmianę z jakims termogenikiem

klufczyk, chodzi mu o czas do rozpoczecia odbloku. obiwan02 mozesz dac propa np 100 mg co 3dni i winka 25-30 mg dziennie.Koniecznie obetnij wegle ale uzupelnij brakujace kcal dodajac bialka i tluszcze. Pamietaj o tym ze odblok rozpoczynasz wtedy po 3-4 dniach od ostatniej iniekcji propa. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-12-14 10:10:02

[...] chleba żytniego dobrej jakości , ale też nie szukam nie wiadomo jakiej jakości. I tak trudno sprawdzić do końca co się je. Najlepiej byłoby samemu robić, ale nie każdy ma czas Jego dieta jest strasznie monotonna... czasami mam dość... ale jestem tak zaparty by osiągnąć tą wymarzoną sylwetke ze ja trzymam w 100% czysto Zmieniony przez - Szym4n [...]

TABATY nie rob po treningu ani przed - osobny dzien najlepiej - do TABATY to wybierz cwiczenie typu burpees itp. a na skaknce skacz normalnie - na czas albo serie - jak dasz rade - na 100% Cie zmeczy - Co do samej skakanki najlepiej zakup porzadna na allegro np. z metalowa linka w otulinie - tylko dlugosc tez dobierz do wzrostu. Ja przerobilem [...]

[...] połowy masy ciała dla mężczyzn w kategorii open oraz w wielokrotnych przysiadach z połową masy ciała dla kobiet. Czas trwania każdej z konkurencji wynosił 3 minuty i w tym czasie trzeba było wykonać jak największą ilość powtórzeń a do udziału zgłosili się zawodniczki i zawodnicy aż z piętnastu miejscowości. Po zakończeniu tych dwóch konkurencji [...]

Witam mam 16 lat i próbuje przybrać na masie mięśniowej, od miesiąca brałem białko trec 100, i cwiczyłem 5 razy w tygodniu na siłowni uwzględniając czas na regeneracje, oczywiście jadłem 3 duże posiłki i 2 mniejsze w sumie co 3 godziny. Po całym miesiącu przytyłem tylko 2Kg. Mięsnie są bardziej widoczne ale nadal małe... waże 56kg ważyłem 54kg. Od [...]

[...] miksa przygotowanego w sowim blender'ku, a mianowicie 30 gr. bialka z Ovopolu plus 100 gr platkow owsianych i jeden banan, no i oczywiscie woda jakies 300 ml .. jak to zmiksujesz to pijesz i masz juz zbilansowany posilek za soba ... czas przygotowania ok 10 minut .. no i bez problemu wchodzi nawet jak nie masz apetytu Doradca - Suplementacja

ok narazie z +500-600 jestem na diecie + 100-200...Za jakis czas pomysle o +0, czy wraz ze spadkiem tkanki tłuszczowej w takim razie spadnie mi tez troche masa miesnia? A moze warto przed wakacjami troche wyrzezbic miesnie? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-04-05 11:23:49

widocznie mamy inny pogląd, ja uważam że trening to czas gdzie masz sie zmęczyc a nie odpoczac, dobry trening to trening wykorzystany w 100% , czyli taki gdzie osiągnałeś swój maks, to cięzka sztuka ale do tego dąze, jezeli zakladam 10 powtórzeń a mam siłe na 14 to znaczy ze za mało nałożyłem i bez sensu odstawiam po 10 sztange, to jest siłownia a [...]

Jako strongman jest lepszy niz ktokolwiek dotad a jaki bedzie w MMA czas pokaze. Tutaj czesto technika jestgora.Przykladowo Bob Sapp wazacy okolo 150 kg w MMA przegral z Minowa 85 kg wagi czy majacym 100 kg Antonio Rodrigo Nogueira.Hong Man Choi ma 218 cm wzrostu i 150 kg wagi rowniez przegral z Minowa czy Fiodorem Emelianenko.Bokser Butterbean [...]

[...] to jak nie dajesz rady i masz zrobić pięć średnich treningów w tygodniu, to lepiej odpuść i zrób trzy porządne. Pięć trenigów na 100% to dużo, nie da się tak jechać cały czas, zwłaszcza w twojej sytuacji gdy musisz sam o siebie zadbać. Poczytaj w necie o diecie dla fighterów, ja preferuje dietę samuraja, ale Tobie poleciłbym coś bardziej [...]